アメリカ陸軍の調査で、ベアフットシューズは一般的なシューズより怪我が少ないことがわかっています（詳しくは「クッションで足の怪我は減らない-研究では裸足有利」）。 それでも、疲労が蓄積し続ければアキレス腱炎や、足底筋膜炎と […]
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正しい足の接地順序-ケガしないフォアフットのために
ベアフットランなら、フォアフット接地は難しくありません。むしろ自然にフォアフットになることのほうが多いです。 2016年、かかと接地のランナー22名に、ベアフットランをしてもらったところ、なにも指示をしていないのに、9名 […]
厚底vs超薄底ベアフットシューズ-目的別に選ぶ
長距離において、厚底シューズの人気が上昇するとともに、ベアフットシューズやミニマリストシューズは、一時より目立たない存在になりました。 ほぼベアフットシューズしか履かない私でも厚底カーボンは素直にすごいと思いますし、レー […]