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かかとから接地するヒールストライクは初心者向き、として紹介されることがありますが、これは大きな間違いです。 ヒールストライクはシューズのクッションにより1970年頃に生み出された走り方です。そして、クッションを搭載したシ […]

アメリカのスタンフォード大学は裸足でのトレーニングを取り入れています。 スタンフォード大学はNike（ナイキ）と契約を結びシューズの提供を受けているため、普段使用するシューズはNike製、Nikeの開発チームもスタンフォ […]

ベアフットシューズは普段の生活の中でも使えるものでしょうか？ もちろん使えます！むしろ、普段の生活で積極的に使ってください。 使う時間が多いほど、裸足の感覚が早く身につきます。 そして、走りだけでなく、歩きや何気ない動作 […]

「フォアフット接地は骨盤が前傾したアフリカ系の人に適した走り方で、骨盤が後傾している日本人には向かない」 と解説されることがありますが、これは科学的にも、歴史的にも完全に間違いです。 ヒールストライク向けのシューズが誕生 […]

ベアフットシューズ＝裸足感覚のシューズで、業界ルールや科学的な定義があるわけではありません。 そのため、ベアフットシューズと呼ばれるものや、裸足感覚を売り文句にしているシューズであっても、裸足の再現度が不十分なものもあり […]

厚底シューズはレースには有利ですが、怪我のリスクを高めるので、練習に使うべきではありません。分厚いクッションや前に進みやすい形状は怪我のリスクを高めることが科学的に示されています。 シューズのクッションに怪我を防ぐ効果は […]