監修者プロフィール

20kgの重りをつけて、ベアフットシューズでロードランニングしてます。

ドリルやスタートダッシュ、ジャンプトレーニングなどもベアフットシューズ行っていますが、ケガはしません。

45歳を過ぎた現在でも、100mは11秒台、110mハードルは106cmのハイハードルをインターバル3歩でこなせていますよ。