説明
レース用シューズとの使い分け
厚底カーボンシューズは筋の活動量が4~5%程度低下することがわかっており、日々のトレーニングには不向きです。
また、厚底・薄底を問わず、レース用シューズに使われている高反発素材は使用による摩耗で性能が低下していくため、レースまでの使用回数は少ないほうが好ましいです。
日々の練習にはxxxを使うことで、レース用シューズの摩耗を避けつつ筋力高めることができます。
高価なレース用シューズの寿命が延びるので、結果的にコストを抑えることもできます。
xxxxの特長
足の力を完全に引き出すフルフラットソール
かかとが高くなっていないドロップ0はもちろん、xxxxxxxxxxxxxxxx
グリップ力と裸足感を両立する独自のパターン
濡れた道路、乾いた土、競技場など、各種路面で強烈なグリップ力を発揮しつつ、裸足の接地感を損なわない独自のパターンを採用しています。
靴底に突起をつくり接地面積を少なくすればグリップは強くなりますが、裸足の接地感がなくなります。接地面は広くし、足裏の神経に細かな地面の形状まで伝えることが足の発達には欠かせません。
しかし、接地面積を広げると、グリップ力が低下し、特にぬれた路面でスリップしやすくなります。グリップが弱いと、地面を強く蹴れないため、トレーニング効果が下がってしまいます。
xxxxxは、靴底に突起はなく接地面積は70%を超えます。xxxxxxxx
足の力をしっかり受けとめる踵の設計
トレーニングシューズにはかかとに芯のないタイプも多いですが、xxxxxxx
これにより足をしっかりホールドし、動作時のブレを抑え、安定性を高めています。
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素早い動きでもずれないホールド力
靴紐の力を側面から靴底までしっかりと伝えるサイドストライプの設計xxxxxxxxxxx
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安定とバランスで筋力トレーニングの効果を後押し
床面が不安定な状況でトレーニングをすると、筋の発揮力が下がり筋力トレーニングの効果が低下することがわかっています。クッションのあるシューズは、柔らかい不安定な床に立っているのと同じであり、筋トレには不向きです。安定性抜群のベアフットシューズなら筋トレの効果も最大限引き出すことができます。
クッションがないほうがケガのリスクが低い
オーストラリア、ニューカッスル大学のCraig E Richards博士は、「過去200年の科学論文を調べても、クッションが足を守っていることを示す科学的データがない」ことを報告しており(A05)、クッションが足を守っている科学的根拠は存在しないことが示されました。
むしろ、クッションが悪影響であることを示す研究結果が出ています。
例えば、アメリカ陸軍の調査では、ベアフットシューズを使用しているランナーのケガの発生率は、クッションありのシューズの1/3程度、股関節のケガに至っては1/10とケガの発生率が大きく低くなること(A07)が判明しました。
他にも、裸足で走ると靴を履いた場合より膝の負荷が24%減少すること(A08)もわかっています。
クッションがないことはむしろ怪我を防いでくれることが、科学的に示されています。
初級・中級者向けユーザー様専用コンテンツ
ベアフットシューズはトレーニング効果が高い分、腱に負荷がかかります。腱の順応が未熟な段階で今まで通りのトレーニングを行うと、過負荷によるアキレス腱や足底の炎症リスクが高まります。
そのため、適切なトレーニングプランと、日ごろのケアの知識は欠かせません。
また、ベアフットシューズでトレーニングするだけで接地が改善される人が多い一方、約36%のランナーは改善されなかったというデータがあり、フォームの改善には指導があるべきです。
そこで、xxxxをご購入いただいたユーザー様のみ閲覧できる専用コンテンツをご用意しました。
こちらでは、足を育てていく期間の考え方、適切なトレーニング方法、日々のケア、正しいフォームの練習方法まで解説しており、最短で安全に鍛える方法を学べます。
さらに、製品受取から2年間、公式サイトによるベアフットに関するサポートを行っており、ベアフットシューズによるトレーニング効果を指導面からも最大化します。